Mindfulnesscoaching

At coache i mindfulness er ikke noget der kan gøres over få gange, det kræver som regel et forløb over mindst 5 gange hvis man ønsker at få det optimale ud af det.

Du vil via forløbet starte med en dybere samtale, derfor tager første gang længere tid end de næste. Dernæst vil du blive instrueret i diverse yogaøvelser og meditationer. Jeg samler løbende op på hvordan du har det og om du er kommet videre, spørger ind til evt. overspringshandlinger og sammen finder vi ud af hvordan de kan undgås.