Vinyasa yoga in motion

_FFD5018.jpg

Jeg underviser i yoga baseret på principperne fra Asanas, Ulollas og Vinyasa. Det vil sige at det er yoga som foregår i et flow af øvelser og tempo som alle kan være med til.

Yoga, er for mig ensbetydende med mindfulness og motion for krop, sind og ånd. Denne form for yoga kaldes nogen steder for yoga in motion, da den på en gang skaber et flow imellem dynamik, styrke, stilhed, balance og smidiggørelse i og af din krop.

Hensyntagen Yoga

 Aldersgruppe: 50-80 år, men kan ændres i begge retninger.

Hensyntagen yoga er for personer som har det svært med balancen, problemer med ben eller ryg og er en yogaform som foregår med i siddende og liggende stillinger, dvs. de foregår på gulvet og i sammenhængende bevægelser. Der findes ingen stående stillinger.